美味又養(yǎng)顏的精品食譜

　　龍眼肉粥

　　原料：龍眼肉15克，紅棗15枚，粳米50-100克。

　　制作：將龍眼肉，紅棗和粳米一并加水煮粥，加入紅糖少許，調(diào)味即可。

　　功效：有養(yǎng)心安神、健脾補(bǔ)血的功效，適宜于產(chǎn)后貧血，心悸失眠，體質(zhì)虛弱者食用。